Lorsque vous entendez que quelqu'un suit un régime cétogène, vous entendez rarement qu'il essaie également de développer ses muscles en le faisant. Le régime céto a un large éventail d'associations ces jours-ci – perte de graisse, clarté mentale, santé et… Continuer la lecture
Ce n'est pas un article sur le jeûne intermittent. C'est le contraire. Il s'agit de manger par intermittence – IE, pour faire court. Plus précisément, il s'agit de savoir comment manger pour optimiser la récupération et maximiser la croissance musculaire.… Continuer la lecture
Voulez vous perdre du poids? Ne soyez pas gêné! Vivre une vie plus saine est possible pour tout le monde à tout âge. Perdre du poids demande de la patience, de la force et de l'engagement. Certaines personnes trouveront plus… Continuer la lecture
Il est facile de tomber dans une ornière dans votre routine de levage, et il en va de même pour vos shakes protéinés. Si vous utilisez les mêmes boosters fatigués dans votre shake et que vous ne voyez pas de… Continuer la lecture
Les glucides sont la principale source de carburant pour votre cerveau, votre corps et vos performances sportives globales, mais tous les glucides ne sont pas créés égaux. Les sources de glucides propres, également appelées glucides complexes, fournissent l'énergie durable et… Continuer la lecture