La testostérone est une hormone vitale qui joue un rôle crucial dans le corps des hommes – et oui, des femmes – dans un large éventail de fonctions. Seuls quelques-uns incluent l’équilibre hormonal, la libido, le gain musculaire et la… Continuer la lecture
Si vous êtes coincé sur un plateau d’entraînement ou que vous cherchez simplement quelque chose de nouveau pour briser une routine obsolète, j’ai juste le truc: ma technique « muscle 4 minutes ». Typiquement, on pense à un exercice donné en termes… Continuer la lecture
Êtes-vous un loup solitaire dans votre cheminement vers votre moi le plus fort, le plus rapide et le plus fort? De nombreux amateurs de fitness, ainsi que des haltérophiles, des coureurs, des cyclistes et des nageurs, s’entraînent dans la solitude… Continuer la lecture
Les suppléments d’acides aminés sont courants dans les gymnases, en particulier dans les salles de musculation. Vous pouvez les repérer de l’autre côté de la salle de sport, généralement sous la forme d’un liquide de couleur vive dans une bouteille… Continuer la lecture
Tu es à nouveau au gymnase. Vous avez fait cela des milliers de fois, peut-être des dizaines de milliers. Et soyons honnêtes: cela peut devenir très répétitif après un certain temps. Bien sûr, vous changez de temps en temps votre… Continuer la lecture