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Auteur : coach musculation

Quel est le bon schéma Set-and-Rep pour vous?

7 mars 2021coach musculation Laisser un commentaire

L’une des questions d’entraînement les plus courantes est: « Combien de séries et de répétitions dois-je faire? » La réponse commence par la plage de répétitions. La règle de base pour les répétitions est de faire 4 à 5 répétitions pour devenir… Continuer la lecture →

Musculation

Choix des rédacteurs: nos choses préférées pour février 2020

4 mars 2021coach musculation Laisser un commentaire

Plus que tout, février est un mois à endurer. Les fêtes de fin d’année sont terminées, les lumières scintillantes se sont éteintes, les jours sont sombres et froids, et l’excitation initiale suscitée par les résolutions du Nouvel An s’épuise face… Continuer la lecture →

Musculation

Les 5 meilleures sources de protéines végétales à rechercher dans votre poudre de protéines végétales

1 mars 2021coach musculation Laisser un commentaire

Le plus grand défi lors de la recherche d’une excellente source de protéines végétales est de savoir lesquelles contiennent un profil complet d’acides aminés pour vous aider à fournir les protéines dont vous avez besoin dans un régime à base… Continuer la lecture →

Musculation

Les vraies leçons de fitness du verrouillage

26 février 2021coach musculation Laisser un commentaire

En fitness, comme partout ailleurs, le coronavirus n’a fait aucun mal à travers le monde. Que vous soyez en quarantaine complète, en quelque sorte confiné ou que vous soyez libre de vous entraîner dans une salle de sport presque vide,… Continuer la lecture →

Musculation

Meilleur corps de la NBA: Semi Ojeleye

23 février 2021coach musculation Laisser un commentaire

La page de Semi Ojeleye sur Basketball-Reference.com répertorie les nombreux surnoms de l’aile des Boston Celtics: Muscles Jesus, The Ox, Thor, The Ojeleye Factory, The Man Made of Granite. De toute évidence, le physique de 6 pieds 7 pouces et… Continuer la lecture →

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