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Nutrition musculation

Croissance musculaire et carnitine

20 janvier 2019coach musculation Laisser un commentaire

La carnitine est un composé d’acides animés qui apporte sa contribution pour remodeler la silhouette du corps. Elle y arrive en transportant l’acide gras pour servir à la récupération d’énergie des cellules musculaires. C’est pour cette raison qu’elle est bien… Continuer la lecture →

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Les effets de la caféine dans la prise de poids

4 janvier 2019coach musculation Laisser un commentaire

La caféine est un excellent brûleur de graisses et un supplément anti-fatigue. Mais il y a des avantages plus immédiats à une supplémentation aiguë en caféine, surtout lorsqu’elle est utilisée dans le cadre d’un entraînement musculaire. La caféine prise 30… Continuer la lecture →

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L’essentiel sur les compléments alimentaires et la nutrition sportive

7 décembre 2017coach musculation Laisser un commentaire

Principalement composés de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments, les compléments alimentaires comme le nom l’indique viennent en appui au régime alimentaire quotidien. De plusieurs types et formes, ils permettent de réduire les carences liées à l’alimentation. Découvrez dans cet article,… Continuer la lecture →

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Quelle est la quantité de protéines à consommer pour bien se muscler ?

29 décembre 2016coach musculation Laisser un commentaire

Avoir une bonne alimentation, voici l’un des facteurs clés à considérer pour un gain de masse musculaire. Et à ce niveau, il est important de tenir compte de l’apport en quantité suffisante de protéines. Également appelées protides, les protéines font… Continuer la lecture →

Nutrition musculation

Les idées reçues au sujet de la nutrition pour vous qui faites de la musculation

18 décembre 2016coach musculation 2 commentaires

La nutrition en musculation tient une place essentielle !

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