La carnitine est un composé d’acides animés qui apporte sa contribution pour remodeler la silhouette du corps. Elle y arrive en transportant l’acide gras pour servir à la récupération d’énergie des cellules musculaires. C’est pour cette raison qu’elle est bien… Continuer la lecture
La caféine est un excellent brûleur de graisses et un supplément anti-fatigue. Mais il y a des avantages plus immédiats à une supplémentation aiguë en caféine, surtout lorsqu’elle est utilisée dans le cadre d’un entraînement musculaire. La caféine prise 30… Continuer la lecture
Principalement composés de vitamines, de minéraux et d’oligo-éléments, les compléments alimentaires comme le nom l’indique viennent en appui au régime alimentaire quotidien. De plusieurs types et formes, ils permettent de réduire les carences liées à l’alimentation. Découvrez dans cet article,… Continuer la lecture
Avoir une bonne alimentation, voici l’un des facteurs clés à considérer pour un gain de masse musculaire. Et à ce niveau, il est important de tenir compte de l’apport en quantité suffisante de protéines. Également appelées protides, les protéines font… Continuer la lecture
La nutrition en musculation tient une place essentielle !