Les champions font sur une base régulière de la musculation pour garder une bonne condition physique. Et ce qui vaut pour ces champions vaut également pour les amateurs. Si les occasions se présentent, il est un peu difficile de dire… Continuer la lecture
Vous voulez vous maintenir en forme avec des séances de step à la maison ? Rien de plus facile et sachez que pour cela, il existe de nombreux DVD de fitness disponibles qui vous permettent de suivre des cours de… Continuer la lecture
Aujourd’hui, les sports aquatiques comptent près de 13 millions d’adeptes en France. D’ailleurs, ces disciplines sportives continuent de séduire de plus en plus de particuliers, des plus jeunes aux séniors. Natation, aquagym, apnée dynamique ou encore aquafitness, les activités se… Continuer la lecture
Vous faites dans entrainements musculaires à domicile dans un seul but : développez vos abdos. Si malgré vos efforts vous n’êtes pas satisfait, voici quelques exercices à essayer. Exercice 1 Mettez en place un tapis et allongez-vous dessus, en ayant le… Continuer la lecture
Je crois que les biceps sont un des groupes de muscles (avec les abdominaux) les plus recherchés par la plus part des passionnés de musculation. Chacun souhaite développer de bons gros biceps et triceps.