Vous voulez vous maintenir en forme avec des séances de step à la maison ? Rien de plus facile et sachez que pour cela, il existe de nombreux DVD de fitness disponibles qui vous permettent de suivre des cours de… Continue Reading
Aujourd’hui, les sports aquatiques comptent près de 13 millions d’adeptes en France. D’ailleurs, ces disciplines sportives continuent de séduire de plus en plus de particuliers, des plus jeunes aux séniors. Natation, aquagym, apnée dynamique ou encore aquafitness, les activités se… Continue Reading
Vous faites dans entrainements musculaires à domicile dans un seul but : développez vos abdos. Si malgré vos efforts vous n’êtes pas satisfait, voici quelques exercices à essayer. Exercice 1 Mettez en place un tapis et allongez-vous dessus, en ayant le… Continue Reading
Je crois que les biceps sont un des groupes de muscles (avec les abdominaux) les plus recherchés par la plus part des passionnés de musculation. Chacun souhaite développer de bons gros biceps et triceps.
Dans toutes les salles de sport, vous verrez des gens travailler leurs biceps à l’aide de plusieurs exercices. La musculation des ces muscles : biceps, pectoraux et abdominaux, sont parfois appelés « muscles de vanité » parce que ce sont les muscles les… Continue Reading