Vous voulez vous maintenir en forme avec des séances de step à la maison ?
Rien de plus facile et sachez que pour cela, il existe de nombreux DVD de fitness disponibles qui vous permettent de suivre des cours de qualité, et ce, depuis votre salon !
Pour vous aider à faire votre choix parmi les meilleurs supports DVD que vous pouvez acheter, suivez le guide…
N’oubliez pas que si le sport se pratique à la maison, il se doit quand même de respecter les mêmes règles que pour une pratique en club de sport ou avec un coach personnel.
Ainsi, pour une bonne pratique, vous aurez besoin, d’une tenue conforme, de bonnes chaussures adaptées et d’avoir toujours auprès de vous une bouteille d’eau pour bien s’hydrater !
Énergie et motivation pour faire du step à la maison
Peu importe votre niveau de sport, que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, vos séances de step à la maison et, à l’aide des supports adaptés, ne pourra qu’être bénéfique à votre santé. Il faut savoir qu’une séance de step dure en moyenne entre 30 à 45 minutes. Naturellement, il convient de se munir de l’appareil adéquat appelé un step, à savoir de cette petite marche nécessaire aux exercices de la discipline.
Un peu de musique rythmée qui sera donc de rigueur avec le coach personnel de votre DVD pour commencer vos séances qui seront synonymes de dépense d’énergie et de renforcement musculaire valables pour l’ensemble du corps.
A la maison comme en salle de sport, des règles sont à respecter en termes de tenue sportive conforme. Comme nous l’avons déjà précisé plus haut, il vous faudra de bonnes baskets aux pieds, des vêtements confortables, un step bien adapté et à la bonne hauteur, et la bouteille d’eau toujours à proximité pour bien vous hydrater.
Les meilleurs supports DVD
Concernant les meilleurs supports DVD de step, via le site Amazon vous avez déjà un grand choix et ce, à des prix compétitifs.
Retrouvez ainsi selon les niveaux de pratique, les DVD suivants :
Pour les débutants DVD en français, Fitness Challenge de 89 minutes proposée par Shaman Productions, Professeur Jessica Mellet.
Pour les débutants toujours, le DVD Fitness Zone 1 de 93 minutes, en français, avec pour professeurs, Jessica Mellet, Alexandre Mallier, Juliette Matichard.
Pour une pratique de niveau intermédiaire voici le DVD Fitness Zone 2, en français toujours pour une durée de 94 minutes, toujours par Shaman Productions avec les mêmes professeurs que le DVD précédent Fitness Zone 1.
Pour une pratique de step de niveau avancé, voici le DVD Fitness Challenge, Shaman Productions, en français pour une durée de 96 minutes.
Dans la même collection pour le niveau intermédiaire, le DVD Fitness Challenge pour 82 minutes avec le professeur Jérémy Garcia, en français toujours.
Encore bien d’autres DVD de step pour pratiquer à la maison et ce pour toutes les pratiques de step, à savoir, Step basic, Step + Cardio, Step aérobic, Step et Zumba…
Les DVD de Jessica Mellet vous permettent de redécouvrir autrement les concepts fitness avec amusement.
Les prix des DVD varient entre 15 et 25 euros, selon les versions, selon les exercices et chorégraphies proposés. Jessica Mellet est championne de France de Fitness.
Pour des cours de Step + cardio, les DVD de Josée Lavigueur sont conseillés, pour des cours avec ce professeur diplômée qui a elle-même participé à de nombreux concours de fitness. Le prix de ses DVD avoisine 15 euros.
Amazon propose aussi un mix de discipline, un set de DVD Fitness et Zumba qui mérite votre attention. Ce set se compose de 7 DVD anglais ou français, un ensemble qui vous permettra de varier vos séances de sport, avec des exercices dynamiques, ludiques…Vous pouvez opter également pour des sets Fitness Forme3F pour des exercices à associer à des équipements comme, une corde à sauter, un tapis de yoga, une fitball…
Vous trouverez via le site Amazon une grande collection de DVD disponibles pour la pratique du sport et notamment du step à domicile.
Vous pourrez prendre connaissance des avis des personnes qui ont préalablement acheté ces produits, pour vous faire à votre propre idée.
A tous les prix, avec des coach diplômés et des exercices amusants, ces DVD seront vos meilleurs alliés pour vous mettre à une activité sportive, dynamique et bienfaitrice.
Pour l’achat de votre step, Amazon propose, là-encore, de très nombreux produits et ce, à tous les prix.
Évidemment, sur Youtube et donc via le net vous pouvez également retrouver de très nombreux exercices proposés par des sportifs de haut niveau ou proposés par des professeurs diplômés, il est donc très facile de se mettre au sport à la maison avec un peu de volonté.
Voilà, si vous avez la motivation, si vous avez pris la bonne résolution pour cette nouvelle année qui commence à peine de vous mettre au sport, vous pouvez, si vous le désirez avoir sans tarder tous les outils nécessaires.
En équipement Step, une tenue adéquate, la paire de baskets nécessaires, quelques bons DVD de pratique selon votre niveau et vous voilà paré pour bien commencer vos séances de step à domicile.
Il ne nous reste plus qu’à vous souhaiter d’excellentes séances sportives bien au chaud au coeur de votre salon, et de pouvoir ainsi profiter de tous les bienfaits de la pratique d’une activité sportive.
Avec quelques DVD, c’est beaucoup plus simple, désormais c’est à vous de jouer !