Si vous vous entraînez dans une salle de musculation, vous avez probablement remarqué que le lundi est la journée nationale des pectoraux. La plupart des pratiquants de fitness adorent entraîner leurs pecs en début de semaine. En revanche beaucoup de… Continuer la lecture
Lorsque Oksana Grishina a annoncé en octobre dernier au Arnold Sports Festival, en mars dernier, qu’elle se retirerait après l’Olympia de 2017, le monde physique a donné un collectif: « Dis, quoi? Au plus fort de ses talents? » Dans un sport… Continuer la lecture
Chaque fois que je fais une vidéo en direct sur Facebook ou vérifie mes médias sociaux, je suis inondé de questions concernant la série vidéo Hardcore Trainer de 8 semaines. Pour cette raison, les bonnes personnes de Bodybuilding.com et j’ai… Continuer la lecture
Comment et quand vous obtenez vos graisses, glucides et protéines chaque jour peut avoir un impact important sur votre capacité à améliorer votre physique. Mais lorsque le renforcement musculaire, le développement de la force et les améliorations de… Continuer la lecture
Gagner le titre de Bodybuilder le plus ancien du monde en 2015 n’a pas donné à l’arrière grand-père Jim Arrington une excuse pour se reposer sur ses lauriers. En quelque sorte, cela n’a fait que renforcer son désir de faire… Continuer la lecture