Des sols sales, des barres à disques rouillées et des mots agressifs griffonnés sur les murs d'un gymnase peuvent faire peur à quelqu'un de plus habitué à Planet Fitness. Mais nous vous emmenons au Metroflex Gym d’Arlington, au Texas, le terrain de jeu du carrossier professionnel, où aucun frère en fer qui se respecte ne pourrait se permettre d’oublier la journée.
Les bodybuilders professionnels de l'IFBB, Guy Cisternino, Branch Warren et Johnnie O. Jackson se sont rencontrés à Metroflex pour crier et cogner, sachant pertinemment que l'intérieur du gymnase était exactement ce dont ils avaient besoin pour nourrir leur intensité. Vous voyez, ces gars-là prennent l'entraînement 10 fois plus au sérieux que le plus copain que vous connaissez ne prend son bras.
Branch Warren, deux fois vainqueur d'Arnold Classic, s'entraîne à Metroflex. Il en va de même pour Ronnie Coleman, huit fois vainqueur de M. Olympia. Vous ne trouverez pas les équipements typiques d'un club de remise en forme, un équipement impeccable et un bar à smoothies mélangeant les derniers superaliments originaux. C'est LE lieu où aller si vous avez besoin d'aide pour préparer un concours de culturisme, mais vous feriez mieux de vous préparer au style d'entraînement inspiré par Metroflex.
"Ils produisent de la musique hardcore, mec", a déclaré Cisternino, deux fois vainqueur du New York Pro 212. "Et, vous savez, ça a l'air sale, mais ils ont quelques pièces d'équipement assez cinglées et c'est vraiment un endroit à visiter si vous êtes un bodybuilder. Cela mettra définitivement une étincelle dans le cul."
Après que Cisternino eut pris un mois de repos alors qu'il récupérait des injections de cellules souches, Metroflex Gym était le lieu idéal pour écraser une séance du bas du corps et se lancer en mode préparation pour le reste de la saison de musculation 2018.
Les gars se sont échauffés avec des extensions de jambe avant de passer à des squats lourds, ne se reposant que le temps nécessaire pour charger plus d'assiettes sur la barre et se laisser finir leurs sets. Ne supposez pas que le pire est passé, car ils suivent avec des séries horribles de squats de 8 à 10 assiettes. Appliquez les merveilles de l'entraînement quad de Warren et vous craindrez plus que jamais le jour des jambes.
Prenez-en pour vous: les planchers de gymnase sans craie, la climatisation et les machines élégantes ne font rien pour votre physique. Il s'agit de savoir comment vous vous entraînez et avec qui vous vous entraînez.