Qu’est-ce qu’un bon pourcentage de graisse corporelle «maigre, mais sain et durable» à viser et à vivre la plupart du temps? Beaucoup de haltérophiles et d’athlètes veulent être déchirés et déchiquetés – et peut-être même le rester toute l’année. C’est… Continuer la lecture
Q: Au cours des dernières années, mes résolutions de perte de poids ont échoué. Comment puis-je définir des résolutions que je peux respecter? Pourquoi les gens ont-ils besoin d’une résolution du Nouvel An comme motivation pour apporter des changements positifs… Continuer la lecture
Un régime composé d’aliments propres et non transformés est toujours le meilleur endroit pour commencer votre voyage de perte de graisse; compléter un régime de merde avec un brûleur de graisse ne le coupera pas! Une nutrition saine garantit que… Continuer la lecture
La testostérone est une hormone vitale qui joue un rôle crucial dans le corps des hommes – et oui, des femmes – dans un large éventail de fonctions. Seuls quelques-uns incluent l’équilibre hormonal, la libido, le gain musculaire et la… Continuer la lecture
Si vous êtes coincé sur un plateau d’entraînement ou que vous cherchez simplement quelque chose de nouveau pour briser une routine obsolète, j’ai juste le truc: ma technique « muscle 4 minutes ». Typiquement, on pense à un exercice donné en termes… Continuer la lecture