Vous consacrez beaucoup de temps et de travail acharné à la salle de sport pour développer des muscles sérieux, donc la dernière chose que vous voulez, c’est que ces gains soient brouillés par la graisse corporelle. La poitrine, le dos,… Continuer la lecture
Bien que le comptage des calories semble fastidieux et souvent ignoré, les entrées et sorties de calories restent le principal facteur affectant la perte ou le gain de poids. Lorsque vous êtes actif dans la salle de sport et que… Continuer la lecture
Pour maximiser les avantages de la consommation de collagène, vous devez vous assurer que votre alimentation est abondante. Des aliments entiers comme les fruits et légumes aux suppléments pratiques, il existe plus de sources de cette protéine bénéfique pour la… Continuer la lecture
Lorsque vous entendez que quelqu'un suit un régime cétogène, vous entendez rarement qu'il essaie également de développer ses muscles en le faisant. Le régime céto a un large éventail d'associations ces jours-ci – perte de graisse, clarté mentale, santé et… Continuer la lecture
Ce n'est pas un article sur le jeûne intermittent. C'est le contraire. Il s'agit de manger par intermittence – IE, pour faire court. Plus précisément, il s'agit de savoir comment manger pour optimiser la récupération et maximiser la croissance musculaire.… Continuer la lecture