La plupart de ceux qui lisent ceci ont fait la ligne d'haltères à un bras, et vous savez à quel point c'est efficace pour construire un dos large et large. Alors, comment avez-vous positionné votre corps pour effectuer cet exercice?… Continuer la lecture
Tout a commencé quand j'avais 18 ans. À l'époque, je me remettais lentement d'un trouble de l'alimentation appelé anorexie mentale, et mon père essayait de m'aider à retrouver la santé. "Tu sais, il y a une façon de manger beaucoup… Continuer la lecture
Certaines personnes voudront vous faire croire que le seul moyen de changer votre corps est de vous laisser tous les jours dans un gymnase en sueur ou de vous attacher au tapis de course ou à un elliptique pendant des… Continuer la lecture
Les gens parlent beaucoup de l'inflammation ces jours-ci: de quoi s'agit-il, où commence-t-il, quelles en sont les conséquences et, bien sûr, comment lutter contre cette inflammation. Selon qui vous écoutez, c'est un élément inévitable de la vie moderne – et… Continuer la lecture
La presse d’haltères inclinée est l’un des exercices, si ce n’est le plus efficace, pour cibler la partie supérieure de la poitrine. Ce mouvement a été un aliment de base dans les routines de la poitrine des bodybuilders pendant de… Continuer la lecture