Après un printemps passé enfermé, nous sommes impatients de sortir le diable – au moins sur nos balcons, et si nous avons de la chance, plus loin. Où que vous soyez, un ensoleillement supplémentaire vous apporte de l’énergie supplémentaire. Canalisez-le dans vos entraînements et les résultats parleront d’eux-mêmes. Voici les outils et les suppléments que nous utilisons pour nous lancer la tête la première vers des jours plus clairs.
Alpha Lion SUPERHUMAN Pre-Workout V2
Recommandé par Tyler McGlasson, MK, CISSN, spécialiste principal, conformité réglementaire et science
Alors que le printemps touche à sa fin et que l’été approche, il est temps de commencer à penser à faire passer ces entraînements à la vitesse supérieure. Il n’y a pas de meilleure façon de vous pousser à la limite qu’avec un pré-entraînement axé sur l’énergie.
SUPERHUMAN V2 par Alpha Lion apporte la chaleur avec une forte dose de caféine et de malate de caféine en plus de près d’une douzaine d’autres ingrédients améliorant les performances. Consommer de la caféine de manière stratégique peut aider à brûler plus de calories pendant votre entraînement en augmentant votre temps à faire du cardio ou en augmentant vos répétitions avec les poids. * Les deux seront nécessaires pour révéler ce superbe physique que vous avez construit pendant un hiver de gros travaux.
SUPERHUMAN existe en plusieurs saveurs, mais sauter le Hulk Juice (gommeux aigre) ou le Unicorn Juice (sorbet arc-en-ciel) serait une grosse erreur. Sortons, travaillons dur et avons fière allure pour un été au soleil!
Nutrition de Persona
Recommandé par Shoshanna Cohen, rédactrice principale de contenu
Un effet secondaire de l’écriture sur les suppléments est que vous finissez par en prendre beaucoup. Et bien qu’ils m’aident à me sentir mieux, j’ai parfois du mal à les garder tous droits: que je suis censé prendre le matin, que le soir, que je devrais prendre avec de la nourriture, que je dois réorganiser, lesquels annulent chacun autre, combien de chacun, etc.
C’est pourquoi Persona Nutrition est si cool. Vous passez une évaluation en ligne et ils vous envoient des sachets de vitamines deux fois par jour en fonction de vos résultats. Je bois toujours un shake protéiné avec de la créatine tous les jours, mais les sachets couvrent tout le reste.
Je prends des packs Persona depuis deux mois. Ma gamme de pilules personnalisée semble assez solide. Il comprend de meilleures versions de ce que je prenais déjà (enzymes digestives, vitamine D, oméga-3 et une bonne multivitamine), ainsi que de nouvelles (quercétine pour le soutien immunitaire, menthe poivrée et gingembre pour le soutien digestif). Je dois dire que je me sens bien, surtout ma digestion, qui me donne toujours du chagrin. Honnêtement, cependant, la meilleure partie est de ne jamais avoir à penser aux vitamines. Sauf si j’écris à leur sujet.
Tapis de yoga antimicrobien Yoga Direct
Recommandé par Frieda Johnson, rédactrice en chef
Un tapis de yoga est toujours sur ma liste d’accessoires d’entraînement nécessaires, mais à mesure que le temps se réchauffe, cela devient encore plus nécessaire. Pourquoi? Parce que j’aime déplacer mes exercices de yoga et de musculation à l’extérieur pour profiter du soleil et de l’air frais.
Faire de l’exercice au soleil me donne plus d’énergie, tout en étant apaisant et méditatif, ce qui en fait ma façon idéale de commencer la journée. Sans un bon tapis de yoga, cependant, s’entraîner sur mon patio en ciment devient beaucoup moins agréable. Heureusement, mon tapis de yoga Yoga Direct est suffisamment durable pour supporter même l’usure supplémentaire due à une utilisation à l’extérieur et suffisamment épais pour être supportable sur le béton.
Celui-ci a également l’avantage d’être traité avec de l’argent ionique pour le rendre résistant aux bactéries, aux odeurs et aux germes. En cette période de sensibilisation accrue à l’hygiène, c’est une belle couche de protection supplémentaire contre le facteur grossier de quelque chose sur lequel vous vous êtes tenu pieds nus.
Musculation-Experts Signature 100% isolat de lactosérum
Recommandé par Nick Collias, rédacteur en chef
Je ne demande pas beaucoup de mes protéines. Je n’en ai pas besoin pour prétendre être un super aliment ou me convaincre que j’ai mangé quand je ne l’ai pas fait. Il doit juste être, sans ordre particulier, ni trop sucré, ni trop copieux, ni plein d’extras non protéinés.
Musculation-Experts Signature 100% Whey Isolate convient parfaitement. Une cuillère fournit une explosion solide de 25 grammes d’isolat et d’hydrolysat de protéines qui se mélange instantanément et descend très facilement après une séance d’entraînement intense. Mais c’est encore assez léger pour que je puisse manger un repas copieux dans un avenir pas trop lointain – parce que, soyons clairs, je le veux. Un scoop ici ou il y a un moyen facile d’obtenir de « Est-ce que je mange suffisamment de protéines pour soutenir mon entraînement? » à cet objectif quotidien de 0,8 à 1 gramme par livre de poids corporel recommandé par les experts en nutrition sportive. Frappez-le et oubliez-le.
* Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.