Vous venez d’obtenir votre baccalauréat. Bien fait! Vous avez enfin acquis une certaine confiance en vos capacités académiques. Votre parcours collégial de dynamophilie a également été un grand exploit, et maintenant qu’il touche à sa fin, la musculation a suscité votre intérêt. Je sais que vous vous posez beaucoup de questions sur votre carrière, notamment si vous devez poursuivre vos études et comment devenir culturiste.
En fin de compte, vous devrez faire vos propres choix. Même si cela peut prendre une éternité pour que vous vous engagiez dans une décision, la plupart du temps, votre première réaction est la bonne, alors faites confiance à votre instinct. Dans l’ensemble, vous allez vous retrouver dans un super endroit. Je ne veux pas changer votre cap, je veux juste améliorer le voyage. À cette fin, voici quelques points clés pour vous aider.
1. Fixez-vous des objectifs plus élevés
Vous pouvez avoir des objectifs, mais souvent vous ne pensez pas assez grand. Vous n’êtes pas entré dans la dynamophilie dans le but d’être un meilleur banc, mais c’est arrivé. Je veux que vous vous fixiez de grands objectifs dans tous les domaines de votre vie. Ils peuvent être absolument fous, mais voyez grand. Écrivez vos objectifs sur cinq ans pour les affaires, l’éducation, la musculation, les finances et la vie personnelle. Affichez-les sur le mur, vous devez les voir tous les jours. Déterminer les mesures que vous devez prendre pour atteindre ces objectifs vous aidera à vous guider à court terme.
Aussi, ne faites pas de « ne pas obtenir la dernière place » le but de votre premier spectacle de musculation. Votre objectif devrait être de dominer la concurrence. Tu peux le faire.
2. Ne jamais régler ; Prendre des risques
La complaisance, c’est la mort, mon pote. Les choses dans votre vie vous retiennent en ce moment. Référez-vous à ce que j’ai dit sur la fixation d’objectifs et faites tout ce que vous devez pour les atteindre. Ne vous contentez pas de l’école ou du travail qui vous convient. Vous devez rechercher ce qui vous poussera hors de votre zone de confort. Tu es très bon à l’école et je sais que tu aimes être un nerd. Trouvez le programme qui vous permet d’étudier ce que vous aimez et allez-y.
3. Demandez de l’aide
Vous réussissez à un niveau élevé et travaillez bien seul, mais c’est aussi l’une de vos faiblesses. Vous avez besoin d’autres personnes qui remettent en question vos croyances et vous donnent une perspective différente. Bien que vous lisiez tout ce que vous pouvez sur la musculation, vous obtiendrez de meilleurs résultats si vous avez un coach. Vous pouvez budgétiser pour un entraîneur ; vous en tirerez plus de valeur que vous ne le pensez. Trouvez quelqu’un qui a une éducation, qui a bien réussi sur la scène compétitive et qui a obtenu des résultats avec ses athlètes. Assurez-vous que cet entraîneur peut faire peler un athlète naturel, car les médicaments masquent une mauvaise capacité d’entraînement.
Pour vos études et votre carrière, faites plus de bénévolat! Vous devez faire l’expérience des emplois qui vous intéressent pour savoir à quoi ils ressemblent réellement. Vous devez également trouver un mentor auprès duquel vous pouvez apprendre.
4. Arrêtez d’être un dynamophile
Vous allez être un bodybuilder – vous avez le don pour ça – mais vous allez devoir abandonner votre identité de powerlifter. Il ne s’agit plus de déplacer le poids d’un point A à un point B. Vous devez faire chaque répétition de grande qualité et concentrer la tension sur le muscle que vous entraînez. Ne courez pas après le journal de bord sans penser à la forme. Je suis d’accord avec vous pour entrer dans la formation DC maintenant. Tenez-vous-en à cela et, comme je l’ai dit, gardez votre formulaire aussi strict que possible.
5. Restez fonctionnel
Vous êtes encore au stade où vous avez une bonne fonction et une bonne mobilité. Si vous ne continuez pas à travailler sur ces zones, des blessures se produiront ; c’est juste une question de temps. Vous vous souvenez de cette déchirure des ischio-jambiers que vous avez eue l’année dernière ? Ne faisons plus quelque chose comme ça. Voici quelques muscles que vous n’entraînez jamais : abdominaux, psoas, moyen fessier, adducteurs et coiffe des rotateurs. Renforcez toujours ces zones et cela vous aidera grandement à être fort et à ne pas vous blesser. Aussi, et cela peut sembler fou, mais je veux que vous profitiez de ce cours de yoga auquel vous avez accès et que vous y alliez une fois par semaine.
6. Entraînez votre taille
J’ai déjà mentionné l’entraînement des abdominaux, mais permettez-moi de répéter ce point. Alors que l’esthétique abdominale n’avait aucune importance en dynamophilie, elle fait une énorme différence en musculation. Arrêtez avec la mentalité « les abdos sont faits dans la cuisine ». Entraînez vos abdominaux. Apprenez à faire une aspiration abdominale. Pratiquez cela et maîtrisez-le. Recherchez Frank Zane pour une inspiration abdominale.
7. Apprenez à poser
La routine de pose ne pèse pas lourd sur votre score à l’ère actuelle de la musculation. Je sais que vous ne vous en souciez pas vraiment maintenant, vous voulez juste devenir énorme et pelé. Je comprends. Cependant, vous devez apprendre à vous présenter sur scène pour vous faire paraître aussi grand que possible. Trouvez quelqu’un de très expérimenté pour vous aider à apprendre à poser et regardez-vous le faire. La pose est une forme d’art et vous apprendrez à l’apprécier, alors consacrez-y du temps maintenant.
8. Diversifiez votre formation
Je sais que tu aimes l’entraînement et la nutrition, mais tu as besoin de te diversifier et d’apprendre d’autres choses. Tous ces cours que vous suivez et dont vous pensez qu’ils ne seront pas utiles, eh bien, ils le seront. Suivez des cours de commerce et de marketing et un cours de finances personnelles. Puisque vous voulez entraîner, regardez également les cours de psychologie. Pensez à tous les aspects de ce dont vous auriez besoin pour faire le travail de vos rêves.
Vous avez déjà trouvé une passion dans la vie, ce que beaucoup n’ont jamais la chance de faire. Foncez sur cette passion et ne vous retenez pas. Vous ne regretterez jamais de vivre votre vie en faisant les choses que vous aimez.