Il y a une longue liste de choses qui s'améliorent avec l'âge: les jeans, le whisky et le fromage, pour n'en nommer que quelques-uns. Cependant, votre corps et vos capacités physiques ne l'ont pas aussi facile. Nous commençons à voir… Continuer la lecture
Est-il préférable de bien paraître ou d'être fort? Beaucoup de gens choisissent le bodybuilding pour avoir une meilleure apparence et s'entraînent pour construire et sculpter leur physique plutôt que pour ajouter de la force fonctionnelle. Les athlètes de force, quant… Continuer la lecture
En bref, oui, ils peuvent. Cependant, un régime de merde et un programme d’entraînement médiocre vont certainement diminuer l’efficacité de votre rappel de testostérone. Et un bon programme d’entraînement et une alimentation solide peuvent vous aider à développer vos muscles… Continuer la lecture
"Les abdominaux sont fabriqués dans la cuisine", dit le proverbe. Mais une reformulation plus précise serait: "Les abs sont révélés dans la cuisine". Elles sont fabriquées au gymnase, pendant vos séances d’entraînement pour abdominaux et même pour votre entraînement complet.… Continuer la lecture
Les boosters de test peuvent être un accessoire efficace pour augmenter la force musculaire et la taille, mais ils ne remplaceront pas un programme solide d’entraînement en résistance. Des recherches ont montré qu'un entraînement régulier en force pouvait potentiellement augmenter… Continuer la lecture