Il y a une longue liste de choses qui s'améliorent avec l'âge: les jeans, le whisky et le fromage, pour n'en nommer que quelques-uns. Cependant, votre corps et vos capacités physiques ne l'ont pas aussi facile. Nous commençons à voir des changements peu favorables de la force et de la masse musculaire au cours de notre troisième décennie, et les choses ne deviennent pas plus faciles à partir de là.
Quel est le blâme? La testostérone. En fait, après 30 ans, la plupart des hommes commencent à connaître une diminution progressive de l'hormone. Il peut s’agir d’un creux ou d’une piqué, en fonction d’un large éventail de facteurs, de la composition corporelle au niveau de stress.
Les boosters de testostérone sont une classe de suppléments à base de plantes visant à augmenter naturellement votre taux de testostérone. Ils contiennent généralement des micronutriments qui font souvent défaut chez les hommes, tels que le zinc, et qui ont été reliés, dans la recherche, à des niveaux sains de testostérone. Ils peuvent également contenir des adaptogènes, qui sont une classe de suppléments censés aider le corps à s’adapter au stress, ou des ingrédients qui ont été associés à une amélioration du sommeil. Il a été prouvé que la restriction du sommeil réduisait la testostérone chez les jeunes hommes en bonne santé et, comme le note Chris Lockwood, Ph.D., une perturbation du sommeil est un symptôme courant des faibles taux de T.[1]
Les boosters de testostérone peuvent fonctionner en augmentant la testostérone dans une plage normale ou en apportant un soutien hormonal indirect. Quoi qu’il en soit, à la fin, ces suppléments ont pour but de fournir tous les avantages d’un niveau de testostérone sain: récupération plus rapide après un exercice physique, muscles plus gros et plus forts et augmentation de la libido, pour ne nommer que ceux-là.