Bien que la plupart soient à base de lait, des protéines sans lactose ont été développées pour les personnes allergiques au lait. Certains sont fabriqués à partir de produits laitiers sans lactose. D'autres ne contiennent aucun produit laitier, comme les… Continuer la lecture
Il était une fois, quand j'étais plus petit que maintenant mais cherchant à devenir le plus gros possible, je vivais presque exclusivement du thon et des pommes de terre pendant plusieurs années. Cela, plus une boule de protéine en poudre… Continuer la lecture
Lorsque j'ai choisi de m'engager dans une carrière d'entraîneur personnel, j'avais beaucoup de rêves, mais aussi beaucoup d'idées fausses sur la réalité de l'industrie du fitness. Maintenant, après 15 ans dans l’entreprise, j’ai une perspective très différente, ainsi que quelques… Continuer la lecture
Pendant des années, Brandon Waggoner a pourchassé de gros nombres sur les trois grandes remontées mécaniques et n'a mangé que dans le but de devenir plus grand et plus fort. Était-ce sain? Probablement pas, mais cela a fonctionné pour son… Continuer la lecture
Le lactosérum est dérivé du lait, qui contient en fait deux protéines. La caséine représente environ 80% du lait et le lactosérum, les 20% restants. Lorsque le lait est transformé en fromage, le lactosérum est séparé du caillé solide et… Continuer la lecture