L'ancienne façon de «gagner» vos abdominaux ne va plus couper. Des travaux d'ennui ennuyeux et répétitifs et des promenades sans fin sur les machines? Les régimes à la mode et les ab-gadgets coûteux? Merci mais, non merci. Levage de… Continuer la lecture
Les boissons énergisantes sont l'un des suppléments alimentaires les plus utilisés, avec des taux de consommation aussi élevés que 42% parmi les athlètes, et aussi élevés chez les non-athlètes. [1] L'ingrédient omniprésent responsable de ces effets souhaités est,… Continuer la lecture
Chapeau coloré, bizarre, brillant ou blanc, ces amidons sont célestes, peu importe comment vous les préparez. Je parle de patates douces. Oh, attendez-vous, ces ignames? C'est quoi de toute façon? Et, de façon nutritionnelle, est-ce important? Les patates douces et… Continuer la lecture
Bien que vous puissiez toujours ajuster vos répétitions et vos réglages, ajouter de la masse à vos exercices est une étape nécessaire pour catapulter vos progrès. Si vous avez frappé un plateau de force et que vous ne… Continuer la lecture
Au cours de son cinquième déploiement, le sergent d'armée des États-Unis, First Jared Bullock, a couru sur un dispositif explosif improvisé (IED) en Afghanistan et a perdu son bras droit et sa jambe. Dès que son rétablissement l'a… Continuer la lecture