Transmettre votre passion du fitness à vos enfants | Améliorez votre papa Bod | Transformez votre corps de papa à Rad | Cary est passé de Dad Bod à Dat Bod
Les papas jouent de nombreux rôles et pour leurs enfants, ils sont en fin de compte une sorte de super-héros. Ils sont notre exemple de ce que signifie être un leader, un homme, un père, un mari, un ami. Chaque geste d’un père, un enfant veut imiter dès son plus jeune âge.
Dans cet esprit, vous voulez être sûr que les mouvements que vous faites vont aider vos enfants à devenir forts, mentalement et physiquement, et vous voulez probablement qu’ils aiment la salle de gym autant que vous. Que le fitness soit votre travail à temps plein ou une passion qui occupe chaque moment libre, il est inévitable que vos enfants reprennent votre routine et remarquent à quel point elle est importante pour vous.
En l’honneur de la fête des pères, nous avons demandé aux papas de notre équipe Team Musculation-Experts comment ils espèrent transmettre leur éthique de travail, leurs habitudes de santé et la vigueur de leurs sports respectifs aux petits humains de leur vie.
Mike Hildebrandt
La chose la plus importante que j’essaie de faire est d’être un exemple pour eux à travers mes actions. Notre famille a une devise : « Hildebrandts peut faire des choses difficiles. Nous avons choisi cette devise non seulement pour les défis physiques qu’ils relèvent dans le sport et le fitness, mais aussi pour les autres obstacles que la vie leur jette. Lorsque vous vous disciplinez suffisamment physiquement, vous apprenez que vous pouvez également surmonter des circonstances très difficiles en dehors du gymnase.
Quand mes enfants me voient me pousser au gymnase et avoir la discipline nécessaire pour manger sainement, je leur montre qu’eux aussi peuvent faire des choses difficiles et les vaincre. Je veux qu’ils voient que les choses difficiles ne sont pas de mauvaises choses ; ce sont simplement des défis qui nécessitent des efforts pour les surmonter.
Bien que soulever des poids ne soit pas nécessairement faisable pour les jeunes enfants, nous pouvons trouver d’autres moyens de les mettre au défi et de leur enseigner les mêmes leçons que celles qui proviennent de la musculation et de la forme physique en général. Notre famille le fait en faisant de la randonnée ensemble. Chaque randonnée commence par une bataille acharnée au sens propre comme au figuré. Les enfants se plaignent et se plaignent de ne pas pouvoir accomplir l’immense tâche à laquelle ils sont confrontés ; Cependant, après quelques kilomètres, ils commencent à se rendre compte qu’ils font bien plus qu’ils ne l’auraient jamais pensé. Lorsque nous atteignons enfin le sommet, vous pouvez voir le sentiment d’accomplissement qu’ils ressentent, alors que leur attitude change et qu’ils commencent à briller d’optimisme et de confiance.
Abel Albonetti
Même si mon fils n’a que 8 mois, je lui fais déjà faire des crawls et des squats militaires, ha ! Mais sérieusement, nous vivons dans une région idéale pour les randonnées en famille, que nous aimons vraiment faire ensemble pour rester actifs. Et nous prévoyons de le mettre dans des sports récréatifs quand il sera assez vieux.
Bien sûr, j’espère qu’il appréciera l’haltérophilie, comme moi, le moment venu. Il sera certainement familier avec la salle de gym puisqu’il le suit déjà quelques jours. Mais nous lui laisserons le soin de décider quel sport ou quelle activité il aime le plus.
Robb Philippus
Mon message à mes enfants est le suivant : lorsque nous abordons une tâche dans la vie avec engagement, nous avons réussi quel que soit le résultat. Nous pourrons toujours apprendre quelque chose de ces expériences grâce au dévouement que nous y mettons.
Qu’il s’agisse d’entraînement en force ou de lecture supplémentaire, l’objectif n’est pas la force obtenue ou le livre terminé. Ce sont à la fois des outils pour nous améliorer dans leur ensemble, une opportunité de se regarder dans le miroir – métaphoriquement et littéralement – et d’avoir la capacité de dire : « Je suis meilleur qu’hier ».
Pour Robby, en particulier, je me concentre sur cela et m’assure qu’il comprend que la dynamophilie ou la levée de poids n’est pas la fin du jeu mais un moyen de soutenir sa lutte ou son football – et sa santé plus tard dans la vie. Il est naturellement fort mais n’apprécie parfois pas la douleur du travail acharné, sauf lorsque les choses difficiles sont terminées ! Une victoire pour moi, c’est de lui faire comprendre que tout ce qui est difficile dans la vie finit par révéler son but et sa récompense.
Mon bébé, Kamilla, n’a que sept ans, nous nous concentrons donc sur les jeux et l’introduction de certains mouvements avec une cheville. Nous essayons de la mettre à l’aise d’être mise au défi et de vaincre ces choses difficiles. Un exemple de cela serait de nager jusqu’au fond de la piscine ou de traverser la piscine sans essayer d’atteindre le fond. L’année dernière, elle a relevé le défi de sauter dedans et de pouvoir nager jusqu’au bord par elle-même.
Je veux qu’ils résistent tous les deux à céder et à se venger (ils aiment se chamailler). Je vise à leur montrer qu’ils ont le choix dans le contrôle de leurs actions, peu importe les facteurs externes. C’est un mouvement ou une force qui demande de la pratique, tout comme un squat profond et lourd de terrassement.
Myrée Bowden
La santé et la forme physique pour moi n’ont jamais été une tâche. Jamais forcé sur moi. Grâce au sport et au fait de me sentir bien en général, j’ai réalisé que cela venait de la compréhension que la connaissance est le pouvoir, la structure est la pratique et la routine est la discipline.
Bénir mes enfants en leur enseignant la clé de la longévité, c’est prendre soin de soi en général, leur donner le choix de la façon dont ils vivront leur vie. Cela explique aussi pourquoi il faudra environ 30 ans de plus avant qu’ils ne me battent dans quoi que ce soit de physique !
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