C'est encore cette période de l'année: la Saint-Valentin. Aimez-le ou détestez-le, nous subissons une pression universelle pour que nous inondions notre spécial de chocolat, de fleurs et d'un dîner romantique. À moins que vous ne soyez un fanatique de la condition physique, dans ce cas, vous avez peut-être prévu des desserts protéinés et des pâtes à la courgette pour le dîner après une séance d'entraînement épatante. Nous savons que ces abdos ne se taillent pas.
Mais quand vient le moment de la date, si vous voulez impressionner quelqu'un, il est peut-être temps de faire une sortie qui ne vous ennuierait pas autant qu'une séance de cardio-training sur l'elliptique. Et oui, la forme physique et la romance peuvent aller de pair sans être ringardes. Pas de #swolemates requis. Nous avons demandé à nos ambassadeurs de Musculation-Experts de s’inspirer: quelle serait votre date idéale pour la remise en forme de la Saint-Valentin?
Chris Childers: Aventure avec un côté de steak
Je prendrais mon rendez-vous lors d'une superbe randonnée dans la région sud de la Californie appelée "Bridge to Nowhere". Il fait 9 milles aller-retour avec un gain d'altitude de 1 100 pieds. La piste a aussi un arrière-plan historique assez cool. Le gros bonus ici est le fait que vous pouvez réellement sauter à l'élastique du pont! Définitivement un type différent d '"actif", mais bon, qui pourrait battre une date comme celle-là? Surtout si aucun d'entre nous ne l'avait fait auparavant. Je voudrais commencer la randonnée tôt et prendre rendez-vous pour le saut, mais je garderais totalement cette partie du rendez-vous de la Saint-Valentin comme une surprise puisque ma petite amie n'est pas familière avec la Californie et nous parlons de randonnées pour quelque temps! Vérifiez sans aucun doute votre région et voyez s'il y a des expériences de randonnée uniques à essayer. Et tout élément de surprise sur une date est des points supplémentaires dans mon livre.
J'imagine que nous serions un peu battus par la suite, et pour être honnête, je ne suis pas un grand fan de la foule en ce qui concerne les restaurants. De plus, nous serions sales après la randonnée, nous rentrerions donc probablement à la maison et savourerions un repas fait maison. Je pense à des ribeye ou à des longes, des pommes de terre rouges et des asperges pour terminer la soirée en relaxant!
Abigail Thomas: Road Trip et Gym Hop
Mon mari de huit ans et moi nous sommes rencontrés dans un gymnase! J'ai enseigné le fitness à Zumba; il était dans la musculation. Je lui ai demandé de m'aider à nouer un bandana, et le reste appartient à l'histoire!
À ce jour, nous aimons essayer de nouveaux gymnases dans toutes les villes que nous visitons. Mon mari est militaire et nous voyageons beaucoup. L'achat d'une carte journalière et la levée de poids dans une installation qui nous est nouvelle peuvent être un facteur de motivation énorme. Nous travaillons presque tous les jours ensemble lorsque je ne suis pas en école de sciences infirmières dans l’un de nos quatre établissements militaires.
Donc, pour votre date spéciale de la Saint-Valentin, je vous recommande de faire un voyage en voiture dans une nouvelle ville cool où vous n’êtes jamais allé. Découvrez une nouvelle salle de sport sur place, puis passez le reste de la journée à explorer les attractions locales!
Alex Reiter: Jour de jambe et un repas de folie
Ma Saint-Valentin doit inclure une séance d'entraînement! Mon partenaire et moi-même commencerions probablement par des squats de dos très volumineux! Quelque chose dans les lignes de 8-12 reps. Après cela viendraient les deadlifts roumains, également à fort volume. Que dit "Saint-Valentin" mieux qu'une bonne brûlure de fessier? Nous finirions avec les fentes EZ-bar, les extensions de jambe et les boucles.
Ensuite, nous passions au sauna ou au bain à remous pour nous détendre avant de nous habiller agréablement pour un dîner au steak. Certainement pas dans un restaurant de la chaîne, cependant. Quelque chose de local avec la bonne atmosphère est toujours le chemin à parcourir! Plusieurs restaurants de ma ville natale, Madison, dans le Wisconsin, ont la sensation haut de gamme et faiblement éclairée que je rechercherais pour la Saint-Valentin. Nous aurions évidemment à finir ce repas avec un dessert comme un gâteau au fromage fait maison (points bonus si vous utilisez de la protéine de vanille en poudre Signature!). Mais n'ayez pas peur de profiter de votre nourriture et de faire une pause dans les régimes réglementés lors d'une soirée spéciale comme ça!
Barbara Mullins: Climb Then Dine (avec une vue)
Pour moi, la date parfaite pour la Saint-Valentin comprend une aventure d'escalade en salle! Recherchez l’escalade en salle dans votre région et trouvez une installation à proximité. La plupart d'entre eux offrent des cours pour les débutants et vous permettent de louer le matériel. Après une journée de jeu, la dernière chose à faire est d’attendre une table dans un restaurant bouché, surtout s’il fait beau à l’extérieur. Alors prenez un dîner pour aller, trouvez un endroit pittoresque et étendez une couverture. Il est temps de manger, de boire et de se blottir pendant que le soleil se couche!