La taille et la force ne sont pas acquises uniquement par le levage. Tout vrai bodybuilder sait que son travail dépend autant de ce qu’il mange que de la façon dont il soulève. Peu de gens comprennent ce concept ainsi… Continuer la lecture
Six mois après avoir dû faire des changements de vie drastiques grâce à la pandémie de coronavirus, beaucoup de gens deviennent un peu fous. Des millions de personnes sont passées du travail au bureau au travail à domicile. Les gymnases… Continuer la lecture
Selon l’hémisphère dans lequel vous vivez, vous pouvez entrer en hiver ou en été. De nombreux agents pathogènes deviennent plus répandus en hiver, le rhume et la grippe étant des exemples courants. La maladie peut survenir à tout moment, cependant,… Continuer la lecture
En tant qu’entraîneur personnel, les clients me demandent souvent: « Combien de temps dois-je me reposer entre les séries? » Ma réponse dépend toujours de l’objectif du client. J’ai eu des clients qui s’entraînaient pour la force absolue, l’esthétique, la perte de… Continuer la lecture
Bien que ce ne soit peut-être pas l’été le plus exotique de nos vies, nous prévoyons toujours de profiter au maximum des prochains mois dans nos propres codes postaux. Que nous prenions du recul avec des BCAA froids et un… Continuer la lecture