Profil d'athlète de l'équipe Musculation-Experts: Katrina Freds

Katrina Freds n'a jamais pensé qu'elle se retrouverait sur scène

"J'étais toujours dehors, jouant dans les bois ou dans l'étang et me faisant engueuler pour être boueuse", dit-elle en riant.

Katrina était une sprinter au lycée, mais a déchiré une ischio-jambiers sa deuxième année et l'autre pendant sa dernière année. Seize semaines plus tard, elle s'est retrouvée sur scène lors de son premier spectacle où elle a remporté le bikini. De là, les choses ont progressé.

Finalement, son esprit tenace lui a valu non seulement une place sur la scène de l'Arnold, mais elle a aussi obtenu une deuxième place.

Les compétitions ont aidé Katrina à reprendre le contrôle. «Après m'être blessée aux jambes, je me suis vue devenir de plus en plus malsaine», dit-elle. «Je me rappelais à quel point j'étais actif et à quel point c'était bon, alors j'ai commencé à suivre des gens dans l'industrie du conditionnement physique, les compétitions devenaient un moyen de me mettre en forme, de bien paraître pour mon mari et de me défier.»

toujours un chemin facile, et un large soutien n'était pas facilement disponible. "J'ai eu des gens qui me disaient que je me préparais à l'échec", dit Katrina. "Il est difficile d'entendre les gens dire que vous n'allez rien faire, cela vous rend mal à l'aise, mais je devais me rappeler que je ne faisais pas ça pour eux – je le faisais pour moi."

le glamour de la scène était loin de sa vie de tous les jours. «Lorsque j'ai obtenu mon diplôme d'études secondaires, j'ai commencé à travailler trois fois», dit-elle. «J'ai eu un emploi du temps fou jusqu'à ce que j'atteigne mon poste de gardien d'école secondaire.Je nettoyais toutes les salles de bain et les couloirs

« Je n'avais pas d'équipement de gymnastique chez moi et je ne pouvais pas m'offrir un abonnement au gym. l'école secondaire avait un gymnase. Je travaillais après le deuxième quart de travail, donc je faisais de minuit à 3 heures du matin juste pour faire ma séance de gym. Je devais prendre mes repas entre les salles de bains. »

Les racines humbles de Katrina la rendent accessible, »

« Lorsque j'ai commencé à travailler dans l'industrie, je me sentais gênée de dire que j'étais une gardienne, a-t-elle raconté. Je portais des sueurs sales et décolorées à l'eau de Javel et pas de maquillage pour travailler. Mais j'ai alors commencé à voir que le fait de savoir que j'étais un gardien influençait les gens et leur donnait de l'espoir. Je suis devenu plus OK d'être qui j'étais en sachant que je pouvais influencer les gens. Je n'ai pas été élevé dans l'industrie du fitness. Je suis resté fidèle à mes objectifs, et cela a inspiré les gens à la fois dans et hors du gymnase. "

Un chasseur d'arc par passe-temps, l'esprit terre-à-terre de Katrina se reflète aussi dans son amour de la nature et son appréciation. "Chaque fois que je m'entraîne, je m'entraîne pour contrôler ma fréquence cardiaque, et la plupart du temps, quand je sors, je vais faire de la formation HIIT. », dit-elle,« je lance quelques coups de feu entre les deux. C'est un entraînement, aussi. Chaque fois que vous dessinez un arc, vous devez être en mesure de contrôler vos bras, fixer votre cible sur la cible, et faire un tir précis à chaque fois. Tant de gens vont prendre les quatre roues ou la route facile, car ils sont juste pour la tuerie. C'est un don de Dieu – que vous sortiez et que vous passiez du temps à ne faire qu'un avec la nature, et ensuite, à la fin de la journée, vous arriviez [food] pour nourrir votre famille. "

Son conseil pour les autres est simple et direct: la persévérance est la clé.

"Peu importe combien de fois vous tombez; «Peu importe combien de fois tu te lèves, dit-elle, tu dois le faire pour toi. Vous ne pouvez pas chercher quelqu'un d'autre pour vous motiver. Ils peuvent vous aider, vous donner de petits conseils et astuces, mais ce choix de s'engager envers vous-même vient vraiment de l'intérieur. "

        
    

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