Il est facile de suivre votre régime alimentaire – si vous ne faites que rester à la maison et préparer vos repas. Le fait est que personne n’a ce genre de style de vie, et parfois, vous pouvez être en… Continuer la lecture
Vous sortez d’une phase de renforcement musculaire, ou «phase de gonflement», comme beaucoup peuvent s’y référer. Vous avez travaillé dur pour faire de la masse. Vous avez été concentré et cohérent avec vos entraînements, et vous êtes devenu nettement plus… Continuer la lecture
Les bodybuilders sont sans doute parmi les athlètes les plus rigides qui soient. L’attention aux détails nécessaire pour réussir peut aboutir à une vie monotone et répétitive. Mais que se passe-t-il pendant les vacances? Sont-ils censés oublier ce qu’ils font… Continuer la lecture
Les vacances sont riches en traditions: lait et biscuits pour le Père Noël. L’échange de cadeaux avec des êtres chers. Lait de poule et boulettes de fromage. Des arguments renversants pour savoir si « Die Hard » est le meilleur film de… Continuer la lecture
Vous consacrez beaucoup de temps et de travail acharné à la salle de sport pour développer des muscles sérieux, donc la dernière chose que vous voulez, c’est que ces gains soient brouillés par la graisse corporelle. La poitrine, le dos,… Continuer la lecture