Les culturistes sont connus pour leur approche stricte de la nutrition, qui est plus qu’un simple régime alimentaire. Les concurrents sérieux suivent et mesurent tout religieusement, des aliments consommés et des calories comptées à la taille des portions et à… Continuer la lecture
Les recrues de la police passent des heures et des heures à courir. En fonction de l’académie et des officiers de formation, ces courses peuvent varier considérablement, allant d’un kilomètre vif à un kilomètre 7-10, presque toujours en formation. Une… Continuer la lecture
La fatigue mentale est au cœur de la motivation pour aller au gymnase et pousser fort à chaque entraînement. La façon dont le cerveau et le corps sont interconnectés suggère que le cerveau influence de nombreux marqueurs de la performance… Continuer la lecture
La coenzyme Q10 est une molécule antioxydante de type vitamine qui facilite le processus biologique de génération d’adénosine triphosphate (ATP), ou métabolisme énergétique. * L’ATP alimente la grande majorité des actions cellulaires que le corps humain effectue. Il permet aux… Continuer la lecture
L’œstrogène est une hormone stéroïde qui peut être déséquilibrée chez les hommes et les femmes, soit par surproduction, exposition accrue, soit réduction de la désintoxication et de l’élimination. Une exposition accrue et une désintoxication réduite sont responsables de la grande… Continuer la lecture