Lorsque vous voyez quelqu'un avec de grosses épaules, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser à une puissance brute et robuste – et les pièges en sont une partie importante. Vous auriez bien du mal à trouver un bodybuilder… Continuer la lecture
Au début de la trentaine, Joey Fisher avait déjà subi une transformation. À l'aube de ce qui allait devenir une carrière musicale réussie, Joey, qui avait lutté avec son poids toute sa vie, voulait perdre du poids pour paraître mieux… Continuer la lecture
Telle est la question qui me préoccupe le plus: "Que devrais-je faire après l'entraînement?" La réponse trop simplifiée: Consommez les macronutriments et les suppléments appropriés pour reconstituer l'énergie que vous avez utilisée, réparer le tissu musculaire que vous avez brisé… Continuer la lecture
Vous cherchez un moyen d'augmenter la teneur en protéines de certaines de vos friandises préférées? Voici l'un de mes favoris. Il combine une partie de mon chocolat Kaged Muscle Kasein au chocolat, une protéine qui se digère lentement, à la… Continuer la lecture
En vieillissant, nous sommes nombreux à considérer l'entraînement en force comme un jeu réservé aux jeunes. Il semble que trop de risque et pas assez de récompense. De plus, personne n'aime partir du bas absolu. En termes de risque et… Continuer la lecture