Combien de vos scissions de formation hebdomadaires ressemblent-elles à ça? Le lundi est la poitrine (bien sûr), le mardi est de retour, le mercredi est des jambes ou des épaules, le jeudi est ce que vous n'avez pas… Continuer la lecture
De nombreux athlètes agissent comme la course à pied et le culturisme s'excluent mutuellement. Faites un, et non seulement il est peu probable que vous fassiez l'autre, mais cela peut être totalement impossible. Vous allez fuir vos gains,… Continuer la lecture
Retour | Main | Suivant Une fois que vous vous êtes trompé de rien, vous devez donner à votre corps une chance de récupérer si vous souhaitez continuer à améliorer votre conditionnement. Ce que la récupération signifie est… Continuer la lecture
Nick Collias: Nick ici. Je voulais juste vous parler d'une nouvelle séance d'entraînement douce sur Bodybuilding.com. Maintenant, vous avez peut-être fait des jeux chronométrés dans le passé comme des squats pendant 30 secondes à la place de cinq ou 12… Continuer la lecture
"Bodybuilder féminin meurt de manger trop de protéines", le titre de The Independent read. "La mort de maman a été accusée de compléments de culturisme en avant de la concurrence", a déclaré aujourd'hui USA. Et le Drudge Report… Continuer la lecture