Peur de la salle de musculation: c'est une chose réelle. Et si vous en souffrez, vous n'êtes pas seul. Bien que de nombreux amateurs de gymnase de longue durée ne comprennent pas ce que tout le monde a… Continuer la lecture
Lorsque vous rencontrez pour la première fois Yosef Brodsky, il faudra peut-être du temps pour déterminer le mec. Dans la salle de gym, il s'entraînera à la poitrine, mais s'il te voit broyer un jeu de squats haut… Continuer la lecture
Vite: Combien pouvez-vous mettre au banc? Non, pas il y a dix ans pour un seul représentant avec tous vos coéquipiers qui vous encouragent. Et non, pas seulement votre plus haut set d'un entraînement récent. Combien y a-t-il… Continuer la lecture
Retournez | Main | Suivant La semaine 11 est une semaine de hauts et de bas, de jalons et de défaites. Un jour, il se sent déprimé et démotivé à la fois par le gymnase et sa course… Continuer la lecture
Votre entraîneur d'école secondaire vous a peut-être dit que votre période de récupération après l'entraînement était le signe d'une diminution des douleurs musculaires, mais les recherches indiquent que ce n'est pas vrai. [1] En fait, sur une échelle… Continuer la lecture