Comment le bodybuilder le plus fort du monde transforme la douleur en gains

Votre version de "intense" est probablement risible comparée au style d'entraînement de Johnnie O. Jackson. C'est ce gars-là qui se donne des discours encourageants, grogne avec tous les représentants et termine un entraînement de la poitrine avec un lancer confiant des haltères. Quand vous utilisez 160 livres dans chaque main pour un développé couché d'haltères et que vous regardez comme il fait, c'est acceptable.

Bien que cela puisse être considéré comme une affirmation de domination ou d’ego, la force évidente et la concentration indestructible de Jackson dans la salle de sport sont enracinées dans quelque chose de beaucoup plus profond: la douleur. L'agonie qu'il ressent de session en session avec le fer à repasser constitue une véritable évasion du mal qu'il a ressenti pendant son enfance.

Souvent appelé le bodybuilder le plus puissant au monde, Jackson est connu pour son torse à gros corps, son presse de banc de 550 livres, ainsi que son squat et son soulevé de terre pesant chacun plus de 800 kilos. Il faut une combinaison de puissance et d’entraînement dans le style de l’hypertrophie pour obtenir le combo ultime de gros chiffres et d’un physique bombé. Mais Jackson a un avantage mental, exploitant la lutte pour l'utiliser définitivement.

Nous voyons souvent la douleur, physique ou mentale, comme une mauvaise chose. Pourtant, Jackson adopte une perspective contrarian. Il croit que ce que vous faites avec la lutte est ce qui mène à la grandeur. Dans son cas, cela prend la forme d’un physique incroyable et d’un succès en tant que bodybuilder professionnel.

«C’est un type de douleur différent de l’entraînement, mais tout est canalisé au même endroit dans votre esprit, vous savez? Dit Jackson. "C'est devenu juste un ami, pour ainsi dire, ou un réconfort. Aussi étrange que cela puisse paraître, cette douleur physique que vous vous infligiez devenait un sentiment de réconfort – quelque chose de différent de la douleur mentale que les gens portent tous les jours."

Sa vie est une manifestation du mantra "pas de douleur, pas de gain". C'est une description courte mais complète de la façon dont il est arrivé là où il est aujourd'hui, plutôt qu'une simple déclaration (et parfois sarcastique) de motivation d'entraînement.

Comme le dit Jackson, vous ne pouvez pas apprendre à quelqu'un à passer à travers un ensemble, qu'il s'agisse d'un ensemble de trempettes avec trois chaînes autour du cou ou d'un ensemble de circonstances de la vie. Quel que soit le comportement de votre conducteur dans le gymnase, il doit vous aider à surmonter l’inconfort physique et l’épuisement. Soit vous utilisez votre douleur, soit vous ne l'utilisez pas, et Jackson ne tolérera pas un état d'esprit qui soit moins qu'acharné.

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