Il n’est pas exagéré de dire que les personnes en forme peuvent devenir un peu obsédées par le contrôle. Souvent, nous composons notre alimentation au gramme et nos séances d’entraînement à la seconde. Donc, avec nos routines quotidiennes à l’envers, beaucoup d’entre nous sont aux extrémités lâches. L’adaptation est une nécessité – voici quelques-unes des façons dont nous créons de nouvelles routines pour notre nouvelle réalité.
Bandes sous-exposées
Recommandé par Tyler McGlasson, MK, CISSN, spécialiste principal, conformité réglementaire et science
Nous sommes tous dans le même bateau. À l’intérieur. Isolé. Impossible de fléchir nos gains pour les frères au gymnase. Impuissant à pomper nos plus grands représentants. Mais même ceux qui n’ont pas de gym à domicile ont encore une chance.
Entrez les bandes de fitness Undersun. Je serai le premier à admettre que la transition vers le travail de groupe n’était pas mon premier choix; cependant, lorsque le monde s’est brusquement arrêté, ils ont fourni la solution parfaite. Compacts et abordables, ces bandes mettent vos muscles à l’épreuve en offrant une résistance sérieuse à tous les angles de mouvement, pas seulement de haut en bas.
L’ensemble à cinq bandes est un pas en avant par rapport aux bandes fines et craquelées de votre salle de sport locale. Ceux-ci sont fabriqués à partir de latex de haute qualité et vont des bandes légères et faciles à certaines des bandes les plus volumineuses et les plus lourdes que j’ai vues. Ces mauvais garçons ne sont pas une blague!
Lingettes pour le corps Super Body Care
Recommandé par Jeff O’Connell, rédacteur en chef
Avec le monde en proie à une pandémie effrayante, l’hygiène n’a jamais été aussi primordiale – et cela inclut l’hygiène de la salle de sport et de l’entraînement. Lorsque les gens s’entraînent, ils transpirent, expirent vigoureusement, toussent, éternuent et touchent des poignées et d’autres appareils précédemment utilisés par d’autres, ce qui augmente considérablement le risque d’échange de germes.
Ce n’est pas un flash d’information, mais de nombreux gymnases sont actuellement fermés et toutes les directives de distance physique pertinentes doivent être respectées à tout moment. Si vous utilisez une salle de sport d’appartement ou partagez du matériel d’entraînement à domicile avec des colocataires, vous risquez de vous retrouver dans une zone grise.
Les lingettes corporelles Super Body Care peuvent vous aider, vous et les autres, à limiter votre exposition aux bactéries indésirables. Elles ne remplacent pas tout ce que vous devriez faire pour empêcher la transmission – se laver les mains, se distancer physiquement, etc. – mais considérez ces lingettes pratiques comme un autre outil de votre arsenal pour maintenir une bonne hygiène de la salle de sport.
Deux minutes de bronzage
Recommandé par Heather Eastman Grant, rédactrice principale de contenu
Dans les rares occasions où vous quittez votre maison, la dernière chose que vous voulez montrer est des jambes blanches aveuglantes. Le bronzage en deux minutes de Pro Tan est l’option de bronzage sans soleil parfaite pendant que vous êtes coincé à l’intérieur tout le printemps.
Avec des niveaux de couleur modulables, ce produit facile à utiliser absorbe instantanément et produit un résultat visible en, eh bien, environ deux minutes. Une option plus saine qu’un lit de bronzage et un moyen facile d’éviter les lignes de bronzage, Two Minute Tan sent le beachy et tropical et laisse votre peau douce et hydratée.
Les gants sont recommandés pour l’application, mais vous ne devriez pas en avoir besoin tant que vous vous lavez les mains immédiatement (le nouveau passe-temps favori de tout le monde). Vous obtiendrez toujours cette lueur parfaite embrassée par le soleil qui rendra tout le monde jaloux, sans se faire prendre la main orange.
Tourbillon de beurre d’arachide à la vanille Pro JYM
Recommandé par Shoshanna Cohen, rédactrice principale de contenu
Maintenant que je fais beaucoup moins de voyages au magasin, la poudre de protéines est devenue son propre groupe alimentaire. Je garde quelques pots de différentes saveurs sous la main pour les shakes, les smoothies et la pâtisserie, mais celui qui va le plus vite est notre nouvelle saveur exclusive Pro JYM, Vanilla Peanut Butter Swirl.
Les petits plaisirs peuvent aller très loin, surtout de nos jours. Je m’ennuie de pouvoir sortir au café pour un gros biscuit moelleux quand je veux me faire plaisir, mais cette protéine, qui a exactement le goût d’un biscuit au beurre de cacahuète, est une seconde assez proche. C’est un régal en soi, mais c’est aussi parfait dans les smoothies à la banane sur lesquels je vis. Et comme je l’utilise tout au long de la journée pour compléter mes repas, j’apprécie l’inclusion de caséine et d’œuf en plus du lactosérum, ce qui le fait digérer plus lentement.
J’ai hâte d’essayer le tourbillon de beurre d’arachide à la vanille Pro JYM dans ces biscuits protéinés aux pépites de chocolat! Puisque je me distancie socialement, j’aurai tout le lot pour moi.
Clavier Kinesis Freestyle 2
Recommandé par Nick Collias, rédacteur en chef
Les claviers séparés, c’est-à-dire les claviers avec des moitiés séparées pour chaque main, sont récemment devenus une alternative populaire à la variété traditionnelle. Un de mes amis a juré par le sien, mais quand j’ai branché le Kinesis Freestyle 2, j’étais encore sceptique – pendant environ 15 minutes. C’est le temps qu’il m’a fallu pour comprendre ce qui se passait et s’adapter rapidement.
Depuis, je considère que cela change la donne. Je passe ma journée de travail dans une position plus droite, à poitrine ouverte, plutôt que voûtée et tournée en interne sur un clavier de taille arbitraire. Comme avantage inattendu, je peux ranger ma souris entre les deux moitiés du clavier, ce qui signifie moins de l’atteindre tout au long de la journée, ainsi que moins de temps passé dans des positions de poignet très inclinées.
Maintenant, je suis convaincu que je tape plus rapidement et que j’accomplis plus tout au long de la journée. Cela me semble encore plus significatif maintenant que je travaille à domicile. Considérez-moi comme un converti. Essayez-le par vous-même et soyez surpris.