Les meilleurs suppléments de créatine de 2021

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La créatine est devenue un must pour les haltérophiles et un large éventail d’autres athlètes pour améliorer les gains musculaires, les performances et la récupération. C’est l’un des suppléments les plus recherchés et possède une longue liste de distinctions dignes d’en faire un pilier de votre pile. Certains experts comme Krissy Kendall, Ph.D., vont jusqu’à recommander que presque tout le monde – quels que soient leurs objectifs sportifs – devrait prendre de la créatine.

Parce que c’est un complément si important, nous avons pensé que c’était une bonne idée de rassembler nos meilleurs produits à base de créatine pour 2021. Ainsi, la prochaine fois que vous serez dans notre magasin, vous saurez exactement quelle créatine correspondra le mieux à vos besoins.

Comment nous choisissons les meilleurs suppléments de créatine

Nous vendons de la créatine depuis plus de 20 ans – diable, le nom original de Musculation-Experts était Wholesale-Creatine.com! Nous connaissons donc King Cre de fond en comble. Mais nous avons également utilisé les commentaires de notre équipe d’experts en fitness et des milliers de témoignages de clients réels pour compiler cette liste des meilleures créatine sur le marché en utilisant les critères suivants:

Formule: La qualité de la créatine compte! Nous avons choisi des produits qui utilisent les formes les plus efficaces de créatine, à des dosages efficaces établis.
Évaluations et commentaires des clients: Si vous ne voulez pas nous croire sur parole, écoutez nos clients! Nous vous faisons confiance pour savoir ce que vous aimez et ce qui a fonctionné le mieux pour vous.
Saveur (si disponible): Le monohydrate de créatine en lui-même est insipide et inodore, mais certaines entreprises ont fabriqué des variétés savoureuses, en particulier pour d’autres variétés comme la créatine HCL. Si vous le prenez tous les jours comme vous le devriez, il vaut mieux que ce soit bon!
Valeur: La créatine est un produit que les haltérophiles prennent quotidiennement pendant des années, et nous sommes reconnaissants pour l’argent que vous dépensez avec nous. Vous feriez mieux de croire que les produits à base de créatine de cette liste sont tous d’une grande valeur.

Meilleur monohydrate de créatine: Créatine Signature Musculation-Experts

Ingrédient principal: Monohydrate de créatine
Notation: 9,4 sur 10

Si vous recherchez une créatine efficace et sans fioritures à un excellent rapport qualité-prix, ne cherchez pas plus loin que le monohydrate de créatine signature de Musculation-Experts. Ce produit offre 5 grammes de monohydrate de créatine au prix le plus bas par portion dans notre magasin. Une cuillère de 5 grammes par jour, et vous êtes prêt. Le monohydrate est la forme de créatine la plus étudiée sur le marché, et c’est celle que la plupart des experts recommandent.

Meilleur mélange de créatine: poudre de créature Beast Sports Nutrition

Ingrédient principal: Créatine monohydratée, créatine anhydre, Crea-Trona®, créatine gluconate et di-créatine malate
Notation: 9,4 sur 10

La populaire Creature Powder de Beast Sports fournit cinq types de créatine en un seul produit. Le type principal est le monohydrate, qui est l’OG de la créatine et qui est le plus scientifiquement prouvé. Il en comprend également quatre autres pour maximiser votre absorption: la créatine anhydre, Crea-Trona®, le gluconate de créatine et le malate de di-créatine. Pour approfondir le jeu, Creature comprend de l’extrait de feuille de banaba, de la biotine et de l’écorce de cannelle, qui agissent comme des « optimiseurs » pour aider vos muscles à utiliser la créatine. *

Meilleure créatine aromatisée: Kaged Muscle C-HCL

Ingrédient principal: Créatine HCL
Notation: 9,4 sur 10

Le C-HCL de Kaged Muscle brise la moisissure de la créatine en ajoutant une délicieuse saveur de citron-lime à un chlorhydrate de créatine de haute qualité. Le C-HCL est un excellent choix car le chlorhydrate de créatine est plus soluble que le monohydrate, il se mélange donc à l’eau et est absorbé par votre corps rapidement et facilement. Pas besoin de charger avec ce produit! Une seule portion par jour suffira. Il se présente également sous forme non aromatisée ou en capsule. *

Meilleur Kre-Alkalyn: EFX Sports Kre-Alkalyn

Ingrédient principal: Kre-Alkalyn
Notation: 8,6 sur 10

La renommée de Kre-alkalyn est qu’il s’agit d’une forme tamponnée de monohydrate de créatine dont le pH est ajusté en fonction du niveau d’acidité de votre système digestif. De nombreux haltérophiles trouvent que cela leur permet de le prendre sans ballonnements ni crampes. EFX Sports Kre-Alkalyn est également conçu pour que vous n’ayez pas à le charger au début de son utilisation, vous pouvez simplement prendre la quantité recommandée dès le début.

Meilleure créatine pour la force: Monohydrate de créatine RSP Nutrition

Ingrédient principal: Monohydrate de créatine
Notation: 9,7 sur 10

Le monohydrate de créatine de RSP est un excellent choix pour l’entraînement en force car il est composé de créatine micronisée de première qualité, optimisée pour l’absorption avec une rétention d’eau minimale. Avec 948 avis et une note de 9,7 sur 10, la créatine RSP est l’un des produits de créatine les plus appréciés et les plus populaires de notre magasin. Donc, si vous ne voulez pas nous croire sur parole, lisez les critiques!

Meilleure capsule de créatine: Capsules de créatine micronisée Optimum Nutrition

Ingrédient principal: Monohydrate de créatine
Notation: 9,2 sur 10

Vous préférez claquer une pilule plutôt que de jouer avec des poudres? Les capsules de créatine micronisée d’Optimum sont faites pour vous. Ces bouchons sont fabriqués par une marque de confiance avec Creapure, une version brevetée très appréciée du monohydrate de créatine. C’est une excellente option si vous êtes nouveau dans l’utilisation de la créatine et que vous ne savez pas par où commencer.

Meilleure créatine pour l’entraînement d’endurance: MuscleTech Cell-Tech Creatine + Glucides

Ingrédient principal: Monohydrate de créatine
Notation: 9,1 sur 10

Cell-Tech de MuscleTech est un supplément extrêmement populaire qui existe depuis longtemps, mais Cell-Tech + Carbs le porte au niveau supérieur en fournissant masse et performance aux masses. Avec 5 grammes de créatine par cuillère, 38 grammes de glucides à digestion rapide pour aider à l’absorption, plus BCAAS, c’est une boisson parfaite intra-entraînement ou post-entraînement.

Meilleure créatine pour les pompes: pompe animale

Ingrédient principal: Monohydrate de créatine, malate de tri-créatine
Notation: 8,9 sur 10

Il s’agit d’un pré-entraînement polyvalent qui porte bien son nom, fournissant des ingrédients sérieux comme la citrulline et l’arginine-AKG, ainsi qu’une solide explosion d’énergie et, bien sûr, de la créatine. Comme d’autres produits classiques pour animaux, Animal Pump est un pack de capsules que vous pouvez claquer avant l’entraînement. Vous vous entraînez la nuit ou vous ne voulez tout simplement pas prendre de stimulant? Sautez simplement la pilule rouge.

Meilleur pré-entraînement + créatine: Kaged Muscle PRE-KAGED Pre-Workout

Ingrédient principal: Créatine HCL
Notation: 9,3 sur 10

Vous avez du mal à vous souvenir de prendre votre créatine? Peut-être que le moyen le meilleur et le plus simple est de le prendre avec votre pré-entraînement! C’est exactement ce que fait Kaged Muscle’s Pre-Kaged. Avec 1,5 gramme de créatine HCL par cuillère, ainsi que de la L-citrulline et de nombreux autres boosters de performance, vous obtiendrez la pompe, l’endurance et l’énergie que vous recherchez pendant votre entraînement. Vous obtiendrez également de la caféine (bien qu’il existe une version sans stimulant), des BCAA et une poudre d’eau de coco hydratante – la combinaison parfaite pour l’énergie, la concentration et l’endurance. *

Vous voulez en savoir plus sur le bon timing, les dosages et les techniques pour maximiser les effets de vos suppléments de créatine? Trouvez-le dans «Votre guide complet du monohydrate de créatine».

* Ces déclarations n’ont pas été évaluées par la Food and Drug Administration. Ce produit n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir ou prévenir une maladie.