Une des raisons de la réponse à "Comment perdre du poids?" C'est tellement désordonné, c'est parce que c'est en fait la mauvaise question à poser! Pourquoi? Parce que le chiffre sur la balance ne décrit pas une chose, il décrit… Continuer la lecture
Le "jeûne intermittent" désigne les périodes de jeûne suivies de périodes d'alimentation. Le régime quotidien typique de jeûne intermittent – et celui que je suis – s'appelle 16: 8. Vous devez jeûner 16 heures par jour et ne manger que… Continuer la lecture
Si un appareil d'entraînement correspond à l'expression «plus difficile qu'il n'y paraît», il s'agirait d'anneaux de gymnastique. Ce qui semble sans effort à la télévision pendant les Jeux olympiques d'été est incroyablement difficile. En fait, le simple fait de tenir… Continuer la lecture
Nous sommes tous occupés. Nos horaires sur une journée normale peuvent être fous, et les jours où votre assiette est encore plus chargée que d'habitude, votre entraînement peut devenir la première victime. Nous avons tous entendu cette petite voix: "Tu… Continuer la lecture
Lorsque nous introduisons une chronologie dans notre quête de perte de masse graisseuse, les choses peuvent rapidement devenir compliquées. "Comment puis-je perdre du poids pour la santé?" est une question très différente de "Comment puis-je perdre de la graisse du… Continuer la lecture